Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.

Språk

Sökresultat

220013
Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.
Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.
Av: Rozental, Alexander, 1985-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Genre: Personlig utveckling.
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok.
Omfång: illustrationer
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation. Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna. Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron. "Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös." [Elib].

Andra titlar av samma författare

189591
Av: Rozental, Alexander
130817
Av: Rozental, Alexander

Liknande titlar

189225
Av: Hadenius, Patrik
189427
Av: Garnier, Stéphane
209309
Av: Billmark, Mats
209358
Av: Billmark, Mats
211949
Av: Kruse, Åsa
209300
Av: Törnblom, Mia
211444
Av: Norberg, Ulrica
185811
Av: Wahl, Hillevi
182045
Av: Falkenström, Erica
182049
Av: Andersson, Christina
181929
Av: Lagercrantz, Agneta
178846
Av: Selimovic, Ossie
182569
Av: Hellsten, Tommy
187855
Av: Heikkilä, Carina
191819
Av: Power, Marianne
132645
Av: Löwengrip, Isabella
132871
Av: Wikström, Björn
133029
Av: Röhlander, Olof

Om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...